ダイエット・美しいスタイルを作る専門

加圧＆パーソナルトレーニングスタジオ STYLE

代表の矢野タカヒロです。

 

 

 

 

 

 

 

 

今週末の２５日（日曜）に、千葉県富里市にて

 

ある有名なマラソン大会がおこなわれます。

 

 

 

 

 

第３４回スイカロードレース

 

 

 

 

 

 

 

このイベント、スイカが食べ放題なんです。

 

一般的な赤いスイカから、黄色いスイカまで

 

みずみずしく、美味しいスイカがズラーっと並びます。

 

 

 

 

 

 

 

しかも、参加者はもちろん、見学者まで食べ放題。

 

何個食べれそうですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マラソン大会には、必ず給水所というのがあり、水分を補給できる

 

スペースがコース中に何箇所か設置、設営されています。

 

ですが、このスイカマラソンの特徴は

 

「給スイカ所」というのが設営されていて、マラソン途中にスイカが

 

食べれるスペースがあるんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コースは１０kmと一般的な距離ですが、１０kmといえば

 

スピードマラソンなので、少しでも早くゴールしたタイムを競う大会です。

 

 

 

 

 

 

ですが、この大会ばかりはちょっと色が違うようです。

 

 

 

 

 

 

 

コース中にこんな美味しそうなスイカが並んでいたら

 

足を止めて、食べてしまいますよね。

 

食べ始めた頃には、もうタイムなんてどうでもよくなっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕も過去には、何度か走ったことがありますが

 

始めから「タイムを出す！」ではなく

 

「スイカを食べまくる！」というのを目標にして参加していました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加者の皆さまへ。

 

今週末もかなり蒸し暑くなるとの予報なので

 

熱中症にはくれぐれも気をつけて、楽しく完走されてください。

 

 

 

 

 

 

 

＊　スイカで水分補給は理にかなっている？

 

 

 

 

 

 

 

スイカの水分含有率は、なんと８８％もあると言われています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。

 

普通の水をただ飲むよりも、スイカで脱水症状を予防するということも

 

かなりアリな方法かもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

夏には、スイカに塩をかけて食べますよね。

 

実はコレ、栄養学的、予防学的にもかなり理にかなっている食べ方なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏場に暑いと、汗をかくことで体温調節をします。

 

この時、汗と一緒に大量の水分とミネラルが失われているんです。

 

この失われた栄養素を補給できるのが、塩スイカ。

 

 

 

 

 

 

 

水分、塩分、ミネラルが１度に摂取できてしまうので

 

かなり効率のいい食べ物と言えます。

 

 

 

 

 

 

 

何より、美味しいですよね。

 

 

 

 

 

 

是非夏の暑い時期には、塩スイカを試してみてください！

 

食べ過ぎて、お腹下さないようには気をつけてくださいね。

 

※自分への戒めも含んでいます。　笑

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！

 

 

 

 

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