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≪加圧トレーニングスタジオ Style≫

加圧トレーニングとは、発明者 佐藤義昭 氏が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
当スタジオではマンツーマンによる加圧トレーニングを熟練したインストラクターが親身に皆様をサポートさせて頂きます。

加圧トレーニングスタジオ Style
代表 矢野貴宏

《お問い合わせ》

【千葉県/八千代緑が丘】
〒276-0040
千葉県八千代市緑が丘西2−12−5
オートカフェビル201
加圧トレーニングスタジオ Style
代表 : 矢野貴宏 (やの たかひろ)

TEL: 047-409-6642
MAIL:kaatsu.change@gmail.com


≪加圧トレーニングQ&A≫

加圧トレーニングってなに?
最近流行っているけれど、
どんな効果があるの?私にもできるの?

これからStyleで加圧トレーニングを
始めてみたいという方の質問にお答えします。

➣Q&A

PERSONAL STUDIO STYLEブログ


2017年08月31日

8月最終日を迎えました! 【成果を確認しましょう】

 

ダイエット・美しいスタイルを作る専門

加圧&パーソナルトレーニングスタジオ STYLE

代表の矢野タカヒロです。

 

 

 

 

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** 8月末を迎えたので、成果を確認しましょう **

 

 

 

 

今日は8月31日。

 

一年の3分の2が終了することになります。

 

今年の夏はほとんどがぐずついた天気で終わってしまった為に

 

外でのジョギングやウォーキングが、なかなかしづらかったのでは。

 

 

 

 

そのかわり、屋内での運動はしっかりとできたことと思います!

 

ランニングマシンにてトータル◯◯kmを走破できたり

 

◯◯マシンを利用しての筋力トレーニングにて、回数を増やせたり

 

様々なことにチャレンジしてみたら、結果を測定しましょう。

 

 

 

 

 

◯ 撮影して写真を見比べてみる

 

 

 

◯ 数値を測定して、以前の数値と比べてみる

 

 

 

◯ 走る距離とペースをあげてみる

 

 

 

◯ 今までは体力的に厳しかったスタジオレッスンに参加してみる

 

 

 

◯ 着るのがきつかった洋服を着てみる

 

 

 

 

 

 

 

いろんな形の効果測定があると思いますので

 

ご自身が一番頑張ったと思われる内容に準ずる測定にて

 

どれぐらい頑張れたかを、チェックしてみましょう。

 

 

 

 

 

 

もしあまり変化がないかもという場合でも

 

一度チェックしてみることをお勧めします。

 

そして、その結果をもとに、9月からのトレーニングに役立てましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

** 8月提案目標について **

 

 

 

 

 

 

8月の提案目標として

 

「1日1回深呼吸をしよう」と掲げていましたが

 

チャレンジしてくださいましたでしょうか?

 

 

 

 

 

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なぜ深呼吸がいいのかは、8月2日STYLEブログをご覧いただければと思います。

 

 

 

 

 

明日は、9月の提案目標をさせていただきますので、どうぞお楽しみに!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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千葉県 八千代市 八千代緑が丘

「美しいスタイルを作る」専門

加圧&パーソナルトレーニングスタジオ STYLE

 

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