《facebook page》

≪加圧トレーニングスタジオ Style≫

加圧トレーニングとは、発明者 佐藤義昭 氏が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
当スタジオではマンツーマンによる加圧トレーニングを熟練したインストラクターが親身に皆様をサポートさせて頂きます。

加圧トレーニングスタジオ Style
代表 矢野貴宏

《お問い合わせ》

【千葉県/八千代緑が丘】
〒276-0040
千葉県八千代市緑が丘西2−12−5
オートカフェビル201
加圧トレーニングスタジオ Style
代表 : 矢野貴宏 (やの たかひろ)

TEL: 047-409-6642
MAIL:kaatsu.change@gmail.com


≪加圧トレーニングQ&A≫

加圧トレーニングってなに?
最近流行っているけれど、
どんな効果があるの?私にもできるの?

これからStyleで加圧トレーニングを
始めてみたいという方の質問にお答えします。

➣Q&A

PERSONAL STUDIO STYLEブログ


2018年01月11日

糖質が悪いのではなく、本当は◯◯が悪い!!

 

ダイエット指導(脂肪燃焼)と

 

美しいスタイルを作る指導を専門としている

 

加圧&パーソナルトレーニングスタジオSTYLE代表の矢野です

 

 

スクリーンショット 2017-12-29 19.40.24

 

 

スクリーンショット 2018-01-02 22.27.44

 

 

 

 

★★ 世間一般の風潮として ★★

 

 

 

 

今現在、世間一般のダイエットのイメージとして

 

 

糖質悪者説

 

 

が、流行っていますよね

 

 

 

 

 

 

 

◯ ごはんを食べたら太る

 

 

 

◯ ダイエットをするなら、まずごはんを抜こう

 

 

 

◯ らーめんの麺は、こんにゃく麺に変えよう

 

 

 

◯ パンは普通のではなく、ロカボパンにしよう

 

 

 

◯ テレビや芸能人(モデルさん)も言ってたし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと待ってください

 

 

 

 

 

果たして、本当にそうなのでしょうか?

 

 

ごはんの他に、制限すべきものはありませんか?

 

 

 

 

 

 

f049a86c16b7902bb5cf3ebe0d796201

 

 

 

 

 

 

 

STYLEのメンバーさんには、ご理解頂いていると思いますが

 

僕のダイエット指導方針のなかには、糖質オフは含まれていません

 

 

 

 

糖質制限  完全否定派 

 

 

です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小さい頃から、ごはんやパン、うどんを食べて成長してきましたよね?

 

 

それを今になって

 

 

ごはんは太るから食べちゃダメ  なんておかしいと思うんです

 

 

もちろん、縦への成長ではなく、横に成長しすぎる場合は

 

 

制限する必要はあると考えています

 

 

これは、パーソナルをする指導者によっても

 

 

見解や捉え方が違う為、自分の意見を他のパーソナルトレーナーに

 

 

無理強いするつもりは全くありません

 

 

現に糖質制限をして、痩せた人もいますしね

 

 

その後どうなってるかは知りませんが

 

 

 

 

 

=========================

 

 

 

 

STYLEとして、主張したいことは2つあります

 

 

 

◯ 糖質の摂りすぎには注意しよう

◯ ごはん以外に、制限すべきものを見つけよう

 

 

 

 

=========================

 

 

 

 

 

 

 

 

どれくらいの量が糖質の摂りすぎなのか?

 

 

という質問に関しては、個人差がありますので

 

 

興味があれば、計算してから、返信させていただきます

 

 

同時に、なぜ糖質がダイエットに必要なのかも、お教えさせて頂きます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

友だち追加数

 

 

【 お問い合わせ、ご質問はラインにてお待ちしております! 】

 

 

 

 

 

 

 

また、ごはん以外に制限すべきものはありませんか?

 

 

「頂きものだから・・・」

 

 

疲れたから、置いてあったお菓子を一口だけ

 

 

こういったところから改善していく必要があるのではと、考えます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ごはんを制限することが、一番手っ取り早く始められるダイエットだから

 

 

それで体重は落ちても、体脂肪が上がってるかもしれませんよ?

 

 

体脂肪があがっても、ダイエットと言えるのでしょうか?

 

 

 

 

見た目の改善があればいいから

 

 

では、糖質オフ生活を、これから先一生続けられますか?

 

 

糖質摂り始めたら、体型なんて簡単に戻りますよ

 

 

 

 

だったらそうならないように

 

 

ちゃんとごはんを食べながら、適切な運動をして

 

 

着実に、数字と見た目を変えていくダイエットをしませんか?

 

 

 

 

 

ダイエットの方法も、多種多様になってるこの時代で

 

 

どんな方法を選択するかは、あなた次第ですが

 

 

脂肪を落とす為の原理原則は、変わりません

 

 

 

 

 

1月も1/3を過ぎましたね

 

 

お正月モードも終わってると思うので

 

 

お正月太りも終わりにできるように、カラダ動かしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

 

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

千葉県 八千代市 八千代緑が丘

「美しいスタイルを作る」専門

加圧&パーソナルトレーニングスタジオ STYLE

 

スクリーンショット 2017-02-07 10.08.05

スクリーンショット 2017-02-07 13.18.22

 

 

 

 

 

スクリーンショット 2017-02-07 13.18.56

スクリーンショット 2017-02-07 13.18.44

 

 

 

 

 

 

 

 

LINE@始めました!ともだち登録お願いします♪

 

友だち追加数