《facebook page》

≪加圧トレーニングスタジオ Style≫

加圧トレーニングとは、発明者 佐藤義昭 氏が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
当スタジオではマンツーマンによる加圧トレーニングを熟練したインストラクターが親身に皆様をサポートさせて頂きます。

加圧トレーニングスタジオ Style
代表 矢野貴宏

《お問い合わせ》

【千葉県/八千代緑が丘】
〒276-0046
千葉県八千代市大和田新田1143-39
オートカフェビル201
加圧トレーニングスタジオ Style
代表 : 矢野貴宏 (やの たかひろ)

TEL: 090-5551-8036
MAIL:kaatsu.change@gmail.com


≪加圧トレーニングQ&A≫

加圧トレーニングってなに?
最近流行っているけれど、
どんな効果があるの?私にもできるの?

これからStyleで加圧トレーニングを
始めてみたいという方の質問にお答えします。

➣Q&A

PERSONAL STUDIO STYLEブログ


2018年01月12日

脂肪を燃焼し続けるには、「EPOC」を利用しよう!

 

ダイエット指導(脂肪燃焼)と

 

美しいスタイルを作る指導を専門としている

 

加圧&パーソナルトレーニングスタジオSTYLE代表の矢野です

 

 

スクリーンショット 2017-12-29 19.40.24

 

 

スクリーンショット 2018-01-02 22.27.44

 

 

 

 

== EPOCとは? ==

 

 

 

 

 

ダイエットは、「見た目」と「数値」を変えることが最大の目的ですよね

 

 

そのダイエットをする方法として、「運動」という手段があります

 

 

体脂肪を減らしたいから、筋力トレーニングや有酸素運動を頑張る

 

 

そしてその燃焼効果は、最長で2日間も続く  ことがわかりました

 

 

 

 

 

 

 

 

resize-img-718x444

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EPOC (運動後過剰酸素消費)

 

 

(Excess     Post-execise    Oxygen    Consumption)

 

 

 

 

 

 

筋力トレーニングをしたり、有酸素運動をした場合は

 

 

少なからず筋肉や関節部位は、損傷をうけます

 

 

そうして損傷を受けた部位は、酸素を使って組織を修復します

 

 

その際に、酸素を介して体脂肪がゆっくりと燃え続ける、というシステムです

 

 

なので、このシステムを利用する為にも、運動は必要ということが分かります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ランニングを終えた時に、いきなり体のほてりや、汗は一瞬ではひきませんよね

 

 

 

 

 

体を冷ます間や、そのあともずーっと脂肪燃焼効果は続きます

 

 

 

 

 

このシステムを利用しながら、今後のダイエットトレーニングに役立ててください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

 

 

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

千葉県 八千代市 八千代緑が丘

「美しいスタイルを作る」専門

加圧&パーソナルトレーニングスタジオ STYLE

 

スクリーンショット 2017-02-07 10.08.05

スクリーンショット 2017-02-07 13.18.22

 

 

 

 

 

スクリーンショット 2017-02-07 13.18.56

スクリーンショット 2017-02-07 13.18.44

 

 

 

 

 

 

 

 

LINE@始めました!ともだち登録お願いします♪

 

友だち追加数