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≪加圧トレーニングスタジオ Style≫

加圧トレーニングとは、発明者 佐藤義昭 氏が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
当スタジオではマンツーマンによる加圧トレーニングを熟練したインストラクターが親身に皆様をサポートさせて頂きます。

加圧トレーニングスタジオ Style
代表 矢野貴宏

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【千葉県/八千代緑が丘】
〒276-0040
千葉県八千代市緑が丘西2−12−5
オートカフェビル201
加圧トレーニングスタジオ Style
代表 : 矢野貴宏 (やの たかひろ)

TEL: 047-409-6642
MAIL:kaatsu.change@gmail.com


≪加圧トレーニングQ&A≫

加圧トレーニングってなに?
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PERSONAL STUDIO STYLEブログ


2018年03月07日

3ヶ月間、頑張って痩せました!【 Before / after Blog】

 

ダイエット指導(脂肪燃焼)と

 

美しいスタイルを作る指導を専門としている

 

加圧&パーソナルトレーニングスタジオSTYLE代表の矢野です

 

 

 

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★★ Before / after Blogをお送りします ★★

 

 

H29年11月に、STYLEへご入会いただいたYさんの

 

 

ビフォーアフターBlogを掲載させて頂きます!

 

 

 

 

 

トレーニング期間は約3ヶ月間で、美味しい食べ物が出回ったり

 

 

忘年会の嵐が続く冬の12月、しかも年末年始をまたぐという

 

 

ダイエットには最も過酷な時期でしたが

 

 

見事に結果を出してくださいました!

 

 

 

 

 

● 目的 : ダイエット 

 

 

       入りにくい洋服を着る 

 

 

       すぐに疲れる身体を改善する

 

 

 

 

言葉の説明よりも、写真のが説得力がありますので

 

 

まずは写真のビフォーアフターを掲載させて頂くので

 

 

そちらからご覧いただき、最後に数値変化を載せたいと思います

 

 

 

 

◆ 正面 ◆

 

 

 

これからご覧頂く写真ですが

 

 

左がBefore(11月3日)で、右がafter(2月2日)になります

 

 

 

 

 

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まず着目して欲しいのが、顎〜首〜肩ラインです

 

 

ふっくらとした顎まわりを、シャープな状態へと変貌していますし

 

 

首のシワや、なんとなくもったりしていた肩周りも、改善できています

 

 

 

 

この正面撮影だけでも、驚くべき変化はたくさん見て取れるのですが

 

 

お腹周りの変化については、横写真のがわかり易いので

 

 

次の横撮影に続きます!

 

 

 

◆ 横 ◆

 

 

横からの撮影写真になります

 

 

 

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横からの撮影で見て取れるのは、一番はお腹周りの引き締めです

 

 

Beforeだと、胸の下あたりから太もものエリアまで、ポッコリしていたお腹ですが

 

 

afterでは、確実にウェストサイズが減ってると、一目見てわかるくらいに改善できています

 

 

 

 

 

 

もう一点、手の位置にも着目してください

 

 

実は、朝頭が痛くて(偏頭痛)で目が覚めるという、強烈な肩、首コリの持ち主でした

 

 

筋力トレーニングと同時平行で、姿勢の改善も指導に組み込んでいた為に

 

 

始めて1ヶ月くらいで頭痛は改善され、呼吸の状態もスムーズに変わりました

 

 

 

 

 

ガチガチに固まった首〜肩をほぐしたことで、腕が自然と後ろへ動きます(肩甲骨の柔軟性)

 

 

腕〜手の位置も、ビフォーアフターで改善されてることが分かります

 

 

 

◆ うしろ ◆

 

 

 

最後にうしろからの撮影写真になります

 

 

 

 

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後ろ写真で着目してほしいのは、以下の3つです

 

 

● 首〜肩までのもったり感の解消

 

 

● おしりの位置の引き上げ

 

 

● もも横の張りの解消

 

 

 

どれをとってもBeforeに比べて、ご本人様も納得がいくくらい改善に成功しています

 

 

 

 

◆ 数値変化 ◆

 

 

 

● 体重 59.6kg  →  56.3kg   3.3kg減少

 

 

 

● 体脂肪率 34.1%  →  31.8%  2.3%減少

 

 

 

● 筋肉量 25.7%  →  26.7%   1.0%増加

 

 

 
● 体内年齢 44歳  →  41歳      3歳減少

 

 

 

● 基礎代謝 1,244  →  1,253   9Kcal増加
 

 

 

★★ まとめ ★★

 

 

 

 

冒頭部分でも触れましたが

 

 

忘年会、大晦日、お正月という、美味しい食事が溢れかえるこの冬の時期を乗り越えて

 

 

ここまでの結果を出して下さったことに、感謝の言葉しかありません

 

 

トレーニング中は、何度もキツイ、もう終わり!とおっしゃっていましたね

 

 

それでも投げ出すことなく、最後まで頑張ってくださいました

 

 

 

 

 

 

トレーニング場面だけでなく、食事管理の徹底もして下さいましたね

 

 

この食生活を続けて、さらに理想の自分へと近づいていきましょう!

 

 

 

 

 

 

ゴールとなる目標数値はまだ先にありますが

 

 

ひとまずはご自身をめいっぱい褒めてあげてくださいね

 

 

 

 

 

まずは3ヶ月間、本当にお疲れ様でした!

 

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました!

 

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千葉県 八千代市 八千代緑が丘

 

「美しいスタイルを作る」専門

 

加圧&パーソナルトレーニングスタジオ STYLE

 

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