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≪加圧トレーニングスタジオ Style≫

加圧トレーニングとは、発明者 佐藤義昭 氏が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
当スタジオではマンツーマンによる加圧トレーニングを熟練したインストラクターが親身に皆様をサポートさせて頂きます。

加圧トレーニングスタジオ Style
代表 矢野貴宏

《お問い合わせ》

【千葉県/八千代緑が丘】
〒276-0040
千葉県八千代市緑が丘西2−12−5
オートカフェビル201
加圧トレーニングスタジオ Style
代表 : 矢野貴宏 (やの たかひろ)

TEL: 047-409-6642
MAIL:kaatsu.change@gmail.com


≪加圧トレーニングQ&A≫

加圧トレーニングってなに?
最近流行っているけれど、
どんな効果があるの?私にもできるの?

これからStyleで加圧トレーニングを
始めてみたいという方の質問にお答えします。

➣Q&A

PERSONAL STUDIO STYLEブログ


2018年04月30日

ランニングシューズを履いて、有酸素運動をして脂肪燃焼させよう

ランニングをして、ちゃんと「脂肪をエネルギーにした有酸素運動」をしよう!

 

 

昨日4月29日に、朝7時スタートのランニングクリニックを開催しました

 

 

このクリニックでは、ご参加いただいた皆様だけに特別な情報をメインにお話させていただきました

 

 

● ランニングフォーム

 

 

● ランニングの5つの注意点

 

 

● どうやって脂肪がなくなるのか(脂肪燃焼のメカニズム)

 

 

● 最も脂肪燃焼に効果的な時間帯や、体の状態

 

 

● etc…

 

 

 

 

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ご参加のみなさん、真面目に話を聞いてくださり、有難うございました!

 

 

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* さぁ、ランニングをしにいこう! *

 

 

座学が終わったあとは、実際のランニングへと移動します

 

 

近くの公園で準備体操をしてから、ランニングのスタートです

 

 

検討していたのは1.5kmほどの距離をゆっくり(有酸素運動レベル)で走ろうと考えていたのですが、終わってみたら2kmもの距離を走っていました

 

 

今回ご参加いただいた5名のうちの、2名は全くのランニング初心者だったので少し心配でしたが、終わってみたらそんな心配は全く必要なかったみたいです

 

 

そして、やっぱりこの言葉が聞けました

 

 

 

「こんなペースでいいの?」

 

 

 

 

marathon-runner-running-in-the-morning-running

 

 

ランニングに興味はあるけど、全く走ったことがないと、固定観念として「無理」とか「息があがってつらい」というネガティヴイメージが先行しがちです

 

 

ですが、ランニングクリニックのメインテーマとして、本当の脂肪燃焼をお伝えしています

 

 

みなさん知らず知らずのうちに、ランニングに対するハードルをあげすぎてしまっているんですね

 

 

そのイメージを壊し、このペースで続けることで、脂肪は最適に燃焼されるんですということを、お伝えさせていただきました

 

 

どんなペースか気になりません?

 

 

脂肪を燃焼させる最適なランニングペース を知りたい方は、次回ランニングクリニックにてお待ちしております

 

 

あなたの脂肪を燃焼させる為にしているランニングペースが、実はまったく脂肪燃焼されてないかもしれませんよ

 

 

体重下げて、体脂肪率下げて、筋肉量は増やしたい

 

 

その為のランニング(有酸素運動)です

 

 

筋肉量のプラスは筋トレと栄養が追加されますね

 

 

 

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最後はご参加のみなさんと集合写真を撮らせていただきました!

 

 

ご参加のみなさま、朝早くからお集まりいただき、有難うございました!

 

 

次回は6月開催を予定していますので、またこのスタイルブログで告知させていただきます

 

 

ご要望が多ければ、5月もゲリラ的に開催するかもしれません

 

 

次回も皆様の多くのご参加をお待ちしております!

 

 

 

 

 

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4/1のブログでダイエットを成功させる為に、4月の提案目標ブログ  ↓  をかかせていただきました

 

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今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました!

 

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#千葉県 #八千代市 #八千代緑が丘

「ダイエット、美しいスタイルを作る」専門

加圧トレーニング&パーソナルトレーニングスタジオ STYLE

 

 

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