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≪加圧トレーニングスタジオ Style≫

加圧トレーニングとは、発明者 佐藤義昭 氏が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
当スタジオではマンツーマンによる加圧トレーニングを熟練したインストラクターが親身に皆様をサポートさせて頂きます。

加圧トレーニングスタジオ Style
代表 矢野貴宏

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【千葉県/八千代緑が丘】
〒276-0040
千葉県八千代市緑が丘西2−12−5
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加圧トレーニングスタジオ Style
代表 : 矢野貴宏 (やの たかひろ)

TEL: 047-409-6642
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PERSONAL STUDIO STYLEブログ


2018年05月01日

ダイエットの成果を出す為に、適切な目標設定をしよう【目標提案ブログ】

 ダイエットの成果を出す為に、ご自身にあった適切な目標を設定をしよう!

 

 

一年の三分の一が終わり、今日から5月がスタートとなりました

 

 

ゴールデンウイーク真っ只中ですが、みなさんいかがお過ごしですか?

 

 

 

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最長の9連休をとられている方もいれば、シフト制なのでまったく関係ないという方もいらっしゃいますよね

 

 

それでも、ダイエットに取り組んで結果を出したい!というところでは共通の仲間です

 

 

今日は5月1日(月初)ということで、ダイエットの成果を出す為の、目標を提案させていただこうと思います

 

 

と、その前に、4月の目標を振り返って確認してみましょう ↓↓↓

 

 

 

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どうでしょうか?

 

 

ご自身にあった、背伸びをしていない適切なトレーニング計画は立てられましたか?

 

 

計画を立てれたなら、今度はそれについて考察してみましょう

 

 

計画通りの良い結果が出てる!

 

 

ちょっと難しかったから、修正が必要かな

 

 

背伸びしすぎたのか、全く計画通りに進められなかった

 

 

それらを踏まえて、5月の目標を提案させていただきます

 

 

 

【 自分だけの必勝パターンを知ろう!(作ろう) 】

 

 

 

 

 

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4月のトレーニング計画を踏まえて、このパターンで生活すれば体重が落ちやすいんだな、こういうパターンが続くと体重が増えやすいんだな、という生活リズムによるパターンが見えてきたと思います

 

 

その良い方向のパターンの機会を増やしましょう!

 

 

もしくは、これから作りましょう!

 

 

何を食べたら体重が◯◯kg変動があった、これぐらいお酒を飲んだら◯◯g変動があった、◯◯km走ったら体脂肪率に変化があったなど、ダイエットにおいて良い方向のパターンを、なるべく多くつくりましょう!

 

 

そうすれば、もし飲み会が連日続いても、必勝パターンさえ持っておけば、「またすぐ元に戻せる」という安心感が生まれます

 

 

「安心感があるから飲んでいい」という意味ではありませんからね

 

 

 

秘訣

 

 

5月に入り、夏を思わせるような暑い日も増えてきています

 

 

薄着の季節にはいってきているので、この5月からさらにダイエットに気合いをいれて、頑張りましょう!

 

 

 

 

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今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました!

 

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#千葉県 #八千代市 #八千代緑が丘

「ダイエット、美しいスタイルを作る」専門

加圧トレーニング&パーソナルトレーニングスタジオ STYLE

 

 

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